沃土五册图文循环模板_第二套

FIRST · 根

第一册 · 我与自己

先安顿自己，才有一切的开始 —— 根

第一册金句共鸣

你不是懒，是能量被掏空了

① 金句 / 共鸣

你不是懒，是能量被掏空了。你不是不够好，是太久没好好照顾自己。

第一册痛点扎心

想太多，光是想就耗尽了力气

② 痛点 / 扎心

晚上想了一百种可能，早上一个都没做。你的大脑，需要一个暂停键。

第一册干货收藏

停止内耗的三个字

③ 干货 / 收藏

停——暂停反应；看——看见情绪；放——放下执念。

第一册金句升华

我是一切的根源

④ 金句 / 升华

我是一切的根源：我要，我愿意。人生的遥控器，从来都在自己手里。

SECOND · 干

第二册 · 我与爱人

婚姻是干，撑起整个家 —— 干

第二册暖场共鸣

好的婚姻不是搭伙过日子

① 暖场 / 共鸣

好的婚姻不是搭伙过日子，是彼此照亮。两个人在一起，是为了更好，不是为了将就。

第二册痛点扎心

结婚十年，活成最熟悉的陌生人

② 痛点 / 扎心

结婚十年，我们活成了最熟悉的陌生人。不是不爱了，是不知从什么时候开始，话越来越少。

第二册干货收藏

非暴力沟通四步

③ 干货 / 收藏

观察——感受——需要——请求。吵架不可怕，可怕的是不会好好说话。

第二册金句转发

把"你变了"换成"我们需要聊聊"

④ 金句 / 转发

指责换来的是防御，邀请换来的是靠近。婚姻里，话要软着说，路要一起走。

THIRD · 枝

第三册 · 我与孩子

孩子是枝，向上生长 —— 枝

第三册金句共鸣

孩子的每一种"不听话"，都是求救信号

① 金句 / 共鸣

孩子的每一种不听话，背后都藏着一句没说出口的话：妈妈，你看看我。

第三册痛点扎心

吼完孩子就后悔

② 痛点 / 扎心

吼完孩子就后悔，可下一次还是忍不住。不是你脾气差，是你太累了，又没人接住你。

第三册干货收藏

唤醒型父母的三句话

③ 干货 / 收藏

我看见你、我懂你、我相信你。三句话，唤醒孩子心里的那团火。

第三册金句升华

妈妈情绪稳定，是家里最好的风水

④ 金句 / 升华

妈妈情绪稳定，是家里最好的风水。你安顿好了自己，孩子就安顿好了世界。

FOURTH · 叶

第四册 · 我与他人

他人是叶，光合作用 —— 叶

第四册金句共鸣

成年人的清醒：把别人的课题还给别人

① 金句 / 共鸣

成年人的清醒，是把别人的课题还给别人。你管好自己的功课，世界就安静了一半。

第四册痛点扎心

你那么在乎别人的看法

② 痛点 / 扎心

你那么在乎别人的看法，可谁在乎过你？把目光从别人身上收回来，看看你自己。

第四册干货收藏

课题分离三问

③ 干货 / 收藏

这是谁的事？我能做什么？结果谁承担？三问想清楚，烦恼少一半。

第四册金句升华

你不需要让所有人满意

④ 金句 / 升华

你不需要让所有人满意，你只需要对得起自己。让花成花，让树成树，让你成为你。

FIFTH · 果

第五册 · 我与事业

事业是果，顺势而生 —— 果

第五册金句共鸣

不是你赚不到钱，是你没找到势

① 金句 / 共鸣

不是你赚不到钱，是你还没找到自己的势。站在势上，努力才有回响。

第五册干货收藏

事业发心三问

② 干货 / 收藏

我为什么做？我为谁做？我帮到了谁？想明白这三个问题，事业就有了根。

第五册金句升华

发心比技巧重要一万倍

③ 金句 / 升华

技巧可以学，发心骗不了人。你真心想帮谁，谁就能感受到。

第五册金句升华

用事渡人

④ 金句 / 升华

用事渡人：事是船，人是岸。你做的事，渡的不只是自己，还有身边人。

RELEASE PLAN

每周发布节奏

五册循环 · 两套轮换 · 八周不重样

沃土 · 五册循环排期（第二套）

MONDAY · 周一

第一册 · 与自己和解

新的一周，先安顿自己

TUESDAY · 周二

第二册 · 亲密关系

周二夫妻话题最有共鸣

WEDNESDAY · 周三

第三册 · 亲子教育

放学后妈妈群最活跃

THURSDAY · 周四

第四册 · 社交边界

上班族人际疲惫的时刻

FRIDAY · 周五

第五册 · 事业发心

周末前谈事业、谈发心

WEEKEND · 周六日

综合版 / 课程招募

沉淀一周，召唤同频的人

沃土·五册图文循环模板

第一册 · 我与自己

你不是懒，是能量被掏空了

想太多，光是想就耗尽了力气

停止内耗的三个字

我是一切的根源

第二册 · 我与爱人

好的婚姻不是搭伙过日子

结婚十年，活成最熟悉的陌生人

非暴力沟通四步

把"你变了"换成"我们需要聊聊"

第三册 · 我与孩子

孩子的每一种"不听话"，都是求救信号

吼完孩子就后悔

唤醒型父母的三句话

妈妈情绪稳定，是家里最好的风水

第四册 · 我与他人

成年人的清醒：把别人的课题还给别人

你那么在乎别人的看法

课题分离三问

你不需要让所有人满意

第五册 · 我与事业

不是你赚不到钱，是你没找到势

事业发心三问

发心比技巧重要一万倍

用事渡人

每周发布节奏

沃土 · 五册循环排期（第二套）